体の冷え

おはようございます。

本日も元気に営業しております♪

 

今日は体の冷えについて。。

寒くなって体が冷えている方が多いかと。。

得に末端の指先足先は冷えますね。

その理由の多くはご存知かと思いますが

筋肉量と代謝ですね。

女性はもともと筋肉量が少ないので

エネルギー生産が少ないです。

代謝が落ちるとエネルギー生産減りますね。。

 

となると、運動をすると代謝も上がり

筋肉量も増えると良いことだらけですね。

 

 

すぐに難しい方は

白湯を飲む習慣をつけるといいですよ♪

 

水分補給か体の基本!

得に水!

温かくして飲むことで体もポカポカ

芯から温まります♪

 

毎日、口にしている飲み物見直して

冷え改善しましょう✽

運動も忘れずに♪