おはようございます。
本日も元気に営業しております♪
今日は体の冷えについて。。
寒くなって体が冷えている方が多いかと。。
得に末端の指先足先は冷えますね。
その理由の多くはご存知かと思いますが
筋肉量と代謝ですね。
女性はもともと筋肉量が少ないので
エネルギー生産が少ないです。
代謝が落ちるとエネルギー生産減りますね。。
となると、運動をすると代謝も上がり
筋肉量も増えると良いことだらけですね。
すぐに難しい方は
白湯を飲む習慣をつけるといいですよ♪
水分補給か体の基本！
得に水！
温かくして飲むことで体もポカポカ
芯から温まります♪
毎日、口にしている飲み物見直して
冷え改善しましょう✽
運動も忘れずに♪
